腰痛体操

受験勉強と腰痛

こんにちは、AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 受験勉強という言葉で腰痛をイメージする方は、その経験のある方でしょう。 高校や大学受験だけでなく、社会人になっても資格取得のために受験勉強をすることがあります。 大学受験生では、多い日には8〜10時間近く勉強する日もあるようです。 長時間机に向かい勉強をしていると、腰痛に悩まされ、酷くなると勉強に集中出来なくなります。 腰痛に良いといわれる椅子やク […]

正しい腰痛予防の体操について

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 今回は関節からみた痛みやシビレの予防(仙腸関節をよい状態に保つため)の体操についてお話し致します。 望クリニックでは、再発予防の体操として、以下のような軽い前後屈の体操をお願いしています。 立った状態で、軽く体を前後に倒す体操です。 これをすることで、仙腸関節が動かなくなってしまうことを比較的防ぐことができます。 とても簡単な体 […]

座りっぱなしと腰痛・肩こり

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 2020年4月7日に初めて緊急事態宣言が発令(5月25日に解除)されて約1年が経ちます。 巣ごもり自粛と言われるように、極端に外出が減った方、在宅勤務に変わった方等、生活様式が変わった方も多いことでしょう。 当院の患者さんだと、ご高齢の方は自宅で座ってテレビを見ている時間が増えたということを聞きます。 会社員の方では、在宅勤務に […]

仙腸関節の体操、仙腸関節のストレッチを勧める整形外科や整体院があるけど、それってどうなの?

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 今回は体操やストレッチのなかでも特に、「仙腸関節の体操」や「仙腸関節のストレッチ」についてお話し致します。 最近、整形外科でも腰痛の原因として、仙腸関節の異常が少しずつ注目されています。 仙腸関節が原因と考えれば、それに対する治療法や体操が出てくるのは当然です。 しかし、同じ仙腸関節の治療でも、仙腸関節の何を治療するのか?が重要 […]

手術といわれた椎間板ヘルニアの痛みやしびれが、なぜ手術をしない治療法で治ることがあるのか?

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 整形外科で椎間板ヘルニアと診断され手術を勧められた方が、できれば手術をせずに治したいと考えるのは当然です。 その手段として整体、腰痛体操、ストレッチ、健康器具等、色々な治療法を探し、試す方も少なくありません。 整形外科で手術といわれた痛みやしびれが、手術をしない方法で治ったという話を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。 手 […]