ストレッチ

何故腰痛1つに様々な治療法があるのか?

こんにちは、望クリニック副院長・兼スガモ駅前整形外科院長 AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 腰痛は国民病ともいわれ、悩んでいる方の多い病気の筆頭です。 世間には、腰痛という1つの病気に対し、たくさんの治療方法があります。 しかも、それぞれの方法で良くなっている方がいらっしゃいます。 何が正しい治療なのか?  整形外科、整骨院、鍼灸、マッサージ、整体等々どこへ受診するかも様々です。 いろいろあり […]

スポーツに伴う痛みについて

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 スポーツ障害という言葉をご存知ですか? 「スポーツ動作により、骨、関節、筋肉、腱、靭帯などに繰り返し力が加わり、それにより発症する痛みなどの障害」のことです。 症状は様々で、疾患名にその競技名がついているものもあります。 よくあるスポーツ障害の例  肘  : 野球肘、テニス肘、ゴルフ肘   肩  : 野球肩   膝   […]

肩こり

肩こり 2019年、厚生労働省発表の国民生活基礎調査によると、様々な身体の不調による症状のうち、女性で最も多い症状は肩こりです。男性の場合は、腰痛に次いで2番目に多い症状です。 <小林製薬 2016年 ビジネスマンの肩こり実態調査>(注1)では、肩こりを訴えるビジネスマンを”肩コリーマン”と称して20~50代、合計412人のビジネスマンの意識、実態を調査しています。これによ […]

仙腸関節の体操、仙腸関節のストレッチを勧める整形外科や整体院があるけど、それってどうなの?

こんにちは、望クリニック副院長・AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 今回は体操やストレッチのなかでも特に、「仙腸関節の体操」や「仙腸関節のストレッチ」についてお話し致します。 最近、整形外科でも腰痛の原因として、仙腸関節の異常が少しずつ注目されています。 仙腸関節が原因と考えれば、それに対する治療法や体操が出てくるのは当然です。 しかし、同じ仙腸関節の治療でも、仙腸関節の何を治療するのか?が重要 […]

腰痛とストレッチ体操について ストレッチ体操で仙腸関節の動きはよくなりません

こんにちは、望クリニック副院長 AKA-博田法指導医の住田憲祐です。 今回は腰痛とストレッチ体操についてお話し致します。 高齢になるに従い、からだは硬くなっていきます。 患者さんからは、 「硬くなったらストレッチをしたほうがいいの?」 というご質問を受けることがあります。 私は、「ストレッチ体操で安全にからだを柔らかくすることは難しいです。痛い時は治療を優先する時期なので、ストレッチ体操は控えて安 […]