寝る姿勢

寝る時の姿勢について

こんにちは、望クリニック副院長・AKA‐博田法指導医の住田憲祐です。 「寝る時はどういう姿勢が良いの?」  これは、時々あるご質問です。 寝る姿勢には習慣や好みもあるため、「こうでなくてはダメ」という姿勢はありません。 今回は、仙腸関節に加わる負担という視点から、寝る時の姿勢についてお話し致します。 それぞれの姿勢にポイントがあるため、参考にしてみてください。 仰向け寝 仰向けで膝を伸ばして寝ると […]